NUTRIÇÃO CLÍNICA E ESPORTIVA
Mais energia, mais foco, mais resultados: descubra como a nutrição pode turbinar seu treino.
Dicas e estratégias para praticantes de atividade física que buscam superar obstáculos e alcançar vitalidade.
Controle a composição corporal
A bioimpedância com IA é uma técnica que mede a resistência do corpo para avaliar composição corporal, permitindo controlar percentual de gordura, massa magra, hidratação e massa óssea. Isso ajuda a monitorar progressos em treinos, ajustar objetivos de emagrecimento e identificar desequilíbrios nutricionais.
Aumente a hidratação
Uma hidratação adequada, equilíbrio hormonal e redução de substâncias nocivas também são essenciais para essa transformação.
Tenha mais energia para a vida e o trabalho
Dicas e estratégias para praticantes de atividade física que buscam superar obstáculos e alcançar vitalidade.
Regularize o intestino
Uma dieta rica em nutrientes essenciais, vitaminas e minerais, como frutas, nozes, sementes e legumes vai ser fundamental na produção de energia. Vou dar um exemplo da beterraba que é rica em óxido nítrico, um superalimento que impulsiona energia e desempenho físico.
A nutrição esportiva vai além do seu treino
Você já imaginou como uma alimentação adequada pode impulsionar seus resultados nos treinos e no dia a dia?
Com uma estratégia nutricional inteligente, você pode comer mais, suplementar o necessário e ainda assim melhorar seu desempenho!
Aprimorar a alimentação com uma explosão de sabores para uma combinação perfeita, melhorando a sua capacidade física
- Desempenho Melhorado – para você realizar os mais altos sonhos de sua vida
- Melhora da Imunidade – fórmulas mágicas para produzir efeitos benéficos à saúde
- Prevenção de Lesões – Fortaleça seus ossos e músculos com nutrientes essenciais, evitando lesões e doenças.
Constância e frequência é a chave do equilíbrio entre a qualidade e a quantidade alimentar.
Um dos aspectos nutricionais mais importantes para a melhoria de comportamento é o PLANO ALIMENTAR, que deve ser desenvolvido com base nos dados da composição corporal, trazendo:
- Aumento da massa muscular
- Diminuição da gordura corporal
- Ajuste da sua composição corporal
OS BENEFÍCIOS DE UMA NUTRIÇÃO PERSONALIZADA AUMENTA A QUALIDADE DE VIDA E ESTIMULA A PRÁTICA DE ESPORTES COM ALIMENTOS DE VERDADE
- Melhora o desempenho físico: A nutrição personalizada pode ajudar a otimizar o desempenho físico, melhorando a resistência, a força e a velocidade
- Aumenta a energia: Uma nutrição personalizada pode ajudar a aumentar a energia e reduzir a fadiga, melhorando a qualidade de vida
- Ajuda no controle do peso: A nutrição personalizada pode ajudar a controlar o peso, reduzindo o risco de doenças relacionadas ao excesso de peso
- Melhora a saúde da pele: A nutrição personalizada pode ajudar a melhorar a saúde da pele, reduzindo a aparência de rugas e melhorando a elasticidade
- Reduz o risco de doenças crônicas: A nutrição personalizada pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas
- Melhora a saúde mental: A nutrição personalizada pode ajudar a melhorar a saúde mental, reduzindo o estresse, a ansiedade e a depressão
- Reduz a inflamação: A nutrição personalizada pode ajudar a reduzir a inflamação, melhorando a saúde geral e reduzindo o risco de doenças crônicas
- Aumenta a imunidade: A nutrição personalizada pode ajudar a aumentar a imunidade, reduzindo o risco de doenças infecciosas
- Melhora a saúde óssea: A nutrição personalizada pode ajudar a melhorar a saúde óssea, reduzindo o risco de osteoporose e fraturas
- Melhora a qualidade do sono: A nutrição personalizada pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzindo o risco de doenças relacionadas à falta de sono
SOBRE MIM
Conhecendo a Ana Julia
Olá, me chamo Ana Ju e sou nutricionista formada pela PUC- Campinas e Pós graduada em Nutrição Clínica pela São Camilo. Hoje atuo nas áreas de esporte/ emagrecimento no esporte/ Estética com certificados do Curso de Extensão Universitária na Modalidade de Aperfeiçoamento: Nutrição Esportiva/ USP, Curso de Prática Nutricional Esportiva 2020/2021 e Lifestyle Harvard – Saúde e Bem Estar: Projetando um Plano de Saúde Sustentável – 2024.
Minha modalidade prioriza o indivíduo em sua totalidade.
Portanto, em pleno século XXI, o atendimento aos pacientes esportistas individualizados é uma ferramenta segura, importante e confiável onde se contempla um olhar mais integrativo e especializado aos meus pacientes.
Compartilhar conhecimento consiste em uma virtude, onde meu propósito profissional vai de encontro com os seus objetivos.
Vamos juntos nessa e conte comigo!
ATENDIMENTO ONLINE
Vamos agendar uma consulta?
Preencha o formulário abaixo e escolha o melhor horário para você. Estou aqui para ajudar você a atingir seus objetivos de forma eficaz e acolhedora.
NUTRI NEWS
Conheça nosso blog de nutrição, com tudo que você precisa saber para ter uma vida mais saudável.
PREENCHA O FORMULÁRIO E RECEBA E-MAILS SEMANAIS
INFORMAÇÕES
Entre em contato conosco
FAQ
Dúvidas frequentes
Temos em períodos da manhã e da tarde no online ou presencial. Ligue para obter mais informações.
Sim, veja agendamentos.
Os pagamentos poderão ser feitos por pix, cartão de débito e crédito (à vista ou parcelado)
Basta ligar na clinica que desejar.
Oferecemos duas formas de atendimento – Consulta Nutricional e Programa Nutricional. Entre em contato para ver valores.